Besoin de vivre une grossesse sereine et épanouie? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, sur vous délivre les pistes à suivre sur les livres à lire quand veut être maman. Dans ces livres, les experts en matière de grossesse et d’allaitement vous livrent leurs conseils. Vous aurez désormais pas mal de choses à connaître sur la nutrition ou le sport à pratiquer pendant la grossesse.
La meilleure façon de manger en attendant bébé, Laetitia Agullo
Ce livre a été écrit par Laetitia Agullo. C’est une experte en nutrition et en naturopathie. Edité par Thierry Souccar, le livre donne des conseils sur comment contrôler son alimentation de la grossesse jusqu’à l’accouchement. L’auteure évalue toutes les propriétés de chaque aliment afin de déceler lequel est bon ou mauvais pour venir à bout des nausées. Laetitia présente aussi l’alimentation à adopter pour contrôler son poids et sa santé globale ainsi que celle de bébé. N’hésitez donc pas à profiter des conseils révélés dans ce livre. Ce faisant, vous allez pouvoir rester en pleine forme.
L’allaitement de Marie Thirion
Allaiter ou pas ? Voici une question que l’on pose très souvent dès la prise de la grossesse. Pour voir des éclaircissements sur la question, référez–vous à ce livre signé par la pédiatre d’une expérience de plus de 25 ans de métier, une sortie répond de manière efficaces aux multiples préoccupations des futures mamans.
Se préparer à la naissance de Francine Chenelot
Il s’agit d’un livre idéal pour les femmes. Il prend tout son sens au terme de la grossesse, où l’auteure à travers les représentations anatomiques aide à mieux comprendre son organisme. Elle détaille aussi les gestes à adopter lors des contractions de la poussée de bébé. Le livre est offert avec un CD dédié essentiellement à la sophrologie et fournit 4 exercices pour se relaxer, ce qui permettra à la mère de mieux se préparer à l’accouchement.
Le bien–être et la maternité, Bernadette de Gasquet
Bernadette Gasquet est non seulement médecin, mais aussi donne les cours de yoga. A travers sa technique Gasquet, elle bouleverse le monde de obstétrique. Son programme a été mis sur pied depuis 1990. En combinant la médecine traditionnelle à la médecine moderne, elle s’exprime sur la liberté de position à l’accouchement et la manière de ménager le périnée. L’auteure signe plusieurs livres relatifs à la vie de maman parmi lesquels Périnée, etc. A noter que Bien–être et maternité est l’un de ses classiques. Ici, elle donne des conseils sur exercices pratiques, inspirés du yoga pour vivre une grossesse au calme.
J’attends un enfant de Laurence Pernoud
Publié en 1956, ce livre bénéficie d’une mise à jour chaque année. Ici, l’auteur aborde les questions sur l’alcoolisme et du tabagisme. C’est un livre archi–complet qui accompagnera parfaitement la femme enceinte en début de grossesse. J’élève mon enfant, de cette auteure, peut vous accompagner après l’accouchement parlant des problèmes psychologiques que peuvent entraîner la grossesse au cours des premières semaines. Ce libre aborde les sujets relatifs à l’alimentation, la santé ou la croissance étape par étape de l’enfant avant la naissance.
